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脚部骨裂半年后，商2司跳如何恢复打球？（Gary的360空间）首先应拍片确认骨裂愈合情况。还要加强足踝部力量，牌照如进行站立屈膝背伸、扶栏下蹲，斜坡练习走步、上下楼等活动。
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铁塔跑的时候要注意腓肠肌和后腿腱充分伸展。
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正胶就是胶皮颗粒向上、商2司跳高度与直径相等的胶皮。推挡对方攻来的上旋球，牌照球以下旋飞回
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